海外（ベトナム・ハノイ）在住主婦が日本での一時帰国で買ってよかった女性ならではアイテム10選　※随時更新

海外に住んでいると、年に数回日本に帰るときに何を買うべきか迷いませんか？

わたしはハノイに３年以上住んでいますが、ベトナムの特有の気候や環境により、日本で買ってよかったと思うものがたくさんあります。

わたしは日本へ一時帰国する前は、毎回欲しいものがありすぎて事前にAmazonで購入し、実家に届けています。

そこでこの記事では、日本へ一時帰国した際に買ってよかった女性ならではアイテム10選を紹介します。

ベトナム在住の方はもちろん、
・ベトナムにこれから赴任する方
・出張や留学などでベトナムに長期間滞在する方
・ベトナムに住んでいる友達へのお土産
にもオススメの内容になっています。

日本で買ってよかった女性ならではアイテム10選

ではわたしが実際に一時帰国の際に「日本で買ってよかった！」と感じる女性ならではのアイテム10選を紹介します。

衛生用品

海外生活で役立つ女性アイテムといえば衛生用品。

日本とベトナムでは生活や衛生環境にたくさんの違いがあります。

▼日本とベトナムの衛生環境の違い

	日本	ベトナム
水	基本的に軟水	硬水
水道水	飲める	不純物が多く飲めない

このほかにも
・冬場は大気汚染がひどくて日照時間が少ない
・夏場は湿度が高い&最高気温が40度くらい
などさまざまな衛生環境の違いを感じます。

その影響もあり、肌トラブル・髪トラブルなどが日本に住んでいるときより増えたと感じます。

肌トラブルなどを少しでも減らせるような衛生用品は、やはり日本メーカーのものが安心です。

デリケートゾーン専用ソープ

ハノイに来てデリケートゾーンのトラブルが多発。（日本では一度もなかったのに…）

海外生活はストレスも感じやすく、免疫も下がりがちなためトラブルも起きやすいとか….。

ベトナム特有の気候（湿度が高いなど）なので、蒸れやすいのもあるのかなぁ〜。

わたしの場合はデリケートゾーン専用ソープでケアするようになってから、トラブルが減りました。

▼泡タイプもオススメ

わたしは特に旅行中にデリケートゾーンのトラブルが起きがちです。

その国の水質の問題なのか、疲れがたまりやすいからなのか….。

▼トラベル用も忘れずに！

\ ハノイで買うなら /
海外ブランドのものならスーパー（ロッテモールなど）でも売っています。

割高ですが、日本メーカーにこだわるなら
・マツモトキヨシ
・業務スーパー
でも売っていました！

生理カップ

暑い時期に生理中ナプキンをするのが不快すぎる….。

汗だか蒸れだかわからないし、絶対お肌にも良くなさそう…。

ということで試してみたら最高だったのが”生理カップ”

かれこれ10年近く愛用しています！

もちろん日本在住の方にもオススメできますが、特に東南アジアの高温多湿なエリアに住んでいる方には絶対オススメ！

ベトナムのローカル薬局でも生理カップは売っていますが、デリケートな場所に使うものなので、やはり日本で買っておくのが◎

▼初心者はリング型の持ち手のものが使いやすい ♪

▼専用の洗浄カップがあれば、電子レンジで洗浄できます！

吸水ショーツ

生理中は基本的に生理カップを使っていますが、万が一漏れるのが心配…。

わたしの場合は経血量の多い１日目・２日目は生理カップから少し漏れることもあります。

生理カップ＋ナプキンをしてもいいけど、蒸れが嫌すぎて絶対ナプキンをつけたくない！笑

そんなときに活躍するのが吸水ショーツ。

生理カップ＋吸水ショーツの組み合わせをすれば、万が一漏れても大丈夫。

おりものシート

ベトナムでも海外メーカーのおりものシートは売っていますが、やはり使い慣れたものが１番。

特にデリケートゾーンに使うものなので、オーガニックコットンなど素材はこだわりたいところ。

一時帰国の際にはまとめ買いして、ベトナムに持ってきています。

軽いのでスーツケースの隙間に入れればOK！

休息時間

ここ最近で一時帰国で買ってよかったものといえば休息時間！

特に国内・海外旅行に行くと１日に長い距離を歩くことになります。

夜ホテルに戻ってきたときや飛行機のフライト中に休息時間を足に貼ると、疲れがスッキリと取れます♪

わたしだけでなく、夫も愛用中です！

サプリ類（特にビタミンD）

異国という慣れない環境での生活からストレスを感じたり、体調不良になることもしばしば….。

食事だけで必要な栄養をすべてとるのは難しいので、サプリで補給しています。

特に冬場は気温&湿度が下がって、風邪などの体調不良になりがち。

我が家族も日本に住んでいるときよりも体調を崩しがちなので、サプリで少しでも健康に過ごせればなあと思います。

日本メーカーのサプリはベトナム人にもとっても人気のお土産らしい ♪

そして、ベトナム（特にハノイ）で不足しがちな栄養といえば、ビタミンD！

ハノイの冬場は大気汚染が酷く、太陽が見える日は超まれ。

▼12〜3月は1日中こういう空の色の日が多い。（曇り＋大気汚染の影響）

なので、日に当たる時間が圧倒的に少なく、ビタミンD不足になりがちになるとか。

▼ベトナムで受けた血液検査の結果：ビタミンD不足

わたしもハノイのクリニックで血液検査を受けたら、やはりビタミンDが不足していました。

▼そして処方されたビタミンD（液体タイプ。毎回10滴飲む）

錠剤ならいいのに….。なんで液体なんだ…。日本でもらう薬では味わったことのない味…。苦笑

毎日飲むのは苦痛すぎたので、日本でビタミンDサプリを購入！

錠剤が一番飲みやすいですね！本当に日本で買ってきてよかった！

\ ハノイで買うなら /
・マツモトキヨシ
・業務スーパー
※ 売っているサプリの種類が限られるので、自分が欲しいサプリがあるかは微妙
ちなみにビタミンDは見つけられませんでした。

着圧ソックス

着圧ソックスも飛行機の中や旅行中で足が疲れやすいときに活躍します。

ベトナムでも着圧ソックスを探しましたが、なかなかお店で見つけられず結局Lazadaというオンラインショップで買いました。

しかし、締め付けがキツくて、もう少し緩いものが欲しかったなあと後悔。

日本では
・軽めの締め付けのもの
・超高圧力
・スーパークール（接触冷感素材）
・骨盤ケア
などニーズに合わせてさまざまな種類のものが売っているので、目的に合ったものを見つけやすいですね♪

美容系アイテム

ここからは日本で買ってよかった美容系アイテムをピックアップ！

ベトナムには韓国人がたくさん住んでいるので、韓国コスメが売っていることもあります。

商品ラベルは韓国語かベトナム語なので、個人的には自分の好みに合ったものを探すのが難しい…。

日本で買うと口コミや使用方法などを日本語で見れるので、ストレスフリーです ♪

ヘアオイル

ハノイが硬水だからか、個人的に髪のトラブルは尽きません….。

・ちょっと高いトリートメント
・洗い流さないトリートメント
・ヘアオイル
などさまざまなヘアケアアイテムをハノイで試してみましたが、断トツで髪がサラサラになったのはDiane（ダイアン）のパーフェクトビューティーヘアオイル。

Amazonでも評価1,000超えの人気商品です。

お風呂上がりのタオルドライ後につけてドライヤーで乾かすだけで、翌朝髪の毛がしっとり。

もちろんスタイリングにも使えます。

フェイスマスク

ベトナムは高温多湿なため、日本に住んでいるときほど乾燥肌に悩むことは少ないんだろうなぁと思っていました。

しかし、特に冬場は大気汚染の影響で空気が汚いからなのか肌荒れがひどい….。

▼ハノイの冬場の大気汚染指数　※日本はいつも100以下

ベトナムでも韓国メーカーなどさまざまなブランドのフェイスマスクは売っていますが、個人的には日本メーカーのものが一番肌に合っていると実感！

旅行中はかなり日焼けすることもあるので、少ない枚数のものは旅行に持って行ったり、大容量のものは普段使いをしたりしています。

\ ハノイで買うなら /
・マツモトキヨシ

プロテイン

ハノイ生活は車移動（Grabなどの配車アプリ）が多く、運動不足になりがち….。

夏は気温が高くて外を歩けないし、冬は大気汚染がひどいし….。

ということで、ジムに行ったりピラティスをしたりしている駐在妻の方も多いですね！

わたしもパーソナルトレーニングに数ヶ月通っていました。（日本で通うより超安い！）

筋トレのあとはプロテイン！

▼ベトナムでも海外メーカーのプロテインは売っていますが、日本のように”女性”に特化したものはなかったり、味が好みに合わなかったり…。

ベトナムのプロテインの値段は日本と同じくらい？または少し割高なイメージなので、日本に一時帰国したときにプロテインをまとめ買いしています◎

溶けやすい&味が飲みやすいのは個人的に次の２つ！

▼スポーツドリンクのような味でかなり飲みやすくてお気に入り！

\ ハノイで買うなら /
・マツモトキヨシ

まとめ

いかがでしたか？

この記事では、ベトナム在住の主婦が”日本で買ってよかった女性ならではのアイテム10選”を紹介しました。

・ベトナムではそもそも売っていないもの
・衛生用品なので日本メーカーなど品質にこだわりたいもの
・日本で買った方が種類豊富なもの
などを中心にピックアップしました。

ベトナムなどの東南アジア在住の方やこれから赴任予定の方のお役に立てば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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１｜日本で買ってよかったベビーフード
２｜日本で買ってよかった子どものおもちゃ（０〜２歳）
３｜一時帰国で買ってよかったベビー用品（０〜１歳）
４｜一時帰国で買ってよかった子ども用品（２〜３歳）
５｜日本で買ってよかったキッチン用品
６｜ベトナム・ハノイで意外に手に入らない日用品・食料品
７｜日本人に喜ばれるベトナムお土産６選
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